Pamuk Eller Bakım İster

Havaların soğumasıyla birlikte en çok eller üşür,
kurur ve matlaşır Ayrıca sık yıkamak ve deterjan kullanmak da elleri yıpratır Yapmanız gereken şey; elinizi uygun ürünlerle yıkamak ve doğru kremi kullanmak
Gün içerisinde en fazla ellerimizi kullanırız Ellerimizle yazarız, çizeriz, çalışırız hatta konuşuruz Sürekli hareket halinde olan eller soğuk, sıcak, su, mikrop gibi dış etkenlerle birebir temas halinde olduğu için de yüze oranla daha çabuk kirlenir, yıpranır ve yaşlanır Hele de kış aylarında en az yüzümüz kadar hassaslaşır ve özel bir bakım ister
Kuruduğu, kızardığı, çatladığı ve de pürtük pürtük olduğu soğuk havalarda ellerinizi korumak için dışarı çıkarken mutlaka eldiven takmanız gerekir Günlük öğünlerinizde de cilt ve tırnakları güçlendiren besinlere ağırlık vermelisiniz Mesela bolca yoğurt yiyin, demir, bakır ve çinko içeren besinler tercih edin
Yüzeylere sürtünen ve dokunan ellerin yıkanmadıkları sürece birer mikrop barınağı olduğu bilinen bir gerçek Bunun için elleri sık sık yıkamak gerekir Ancak kullandığınız sabun ya da temizleyicinin cildinize uygun olması çok önemli Elinizi uygun bir sabunla yıkadıktan sonra nemli kalmaması için iyice kurulayın, sonrasında da tıpkı yüzünüz gibi nemlendirici, besleyici ve sıklaştırıcı özellikte doğal kremlerle ovun
Akşamları yatmadan önce zeytinyağını tıpkı krem sürer gibi ellerinize masajla yedirerek sürerseniz elleriniz yumuşacık olur, beslenir ve tırnaklarınız güçlenir Tabii ki tırnakların da ayrı bir bakıma ihtiyacı var Zira tırnağın etten ayrıldıktan sonraki bölümünün altında kir, yağ ve bakteriler kolayca birikir Bağırsak parazitleri ve mikroplar burayı yuva edinebilir Bunun için tırnakların düzenli kesilmesi, banyo yaparken tırnak fırçası ile fırçalanması önemli Tırnaklarınızın bakımlı görünmesi için limon suyuyla ovmanızda da fayda var El tırnaklarının yarım ay, ayak tırnaklarının ise (batmasını engellemek için) düz olarak kesilmesi öneriliyor





Eller ne zaman yıkanmalı?


* Yemeklerden önce ve sonra
* Yemek hazırlamadan önce ve sonra
* Ağız, diş, yüz, göz temizliği yapmadan önce
* Tuvaletten önce ve sonra
* Kirli ve tozlu bir işi tamamladıktan sonra
* Dışarıdan eve ve işe geldikten sonra
* Hasta olan bir yakınımızı ziyaretten sonra





El bakımının püf noktaları


* Eller günde birkaç defa yumuşak sabun ve bol su ile yıkanıp kurulanmalı ve iyice kremlenmeli
* Haftada iki kez çok yağlı kremlerle veya zeytinyağı ile ellere masaj yapılmalı
* Sert olmayan bir ponza taşı elleriniz için yararlıdır Sert derileri aldığı gibi lekeleri de çıkarır
* Tırnaklardaki mürekkep gibi lekeler diş fırçasına biraz macun sürülerek çıkarılabilir
* Haftada bir iki kez el ve parmaklarınıza egzersiz yapın * Elleriniz çok hassas ise su ve deterjanla yapacağınız işlerde eldiven kullanın * Ellerinizi çok sıcak ve çok soğuk suda yıkamayın

______________________________