Çömelik Duruş Nedir?

Çömelik duruş, vücut ağırlığının bacaklara verilerek dizlerin bükülmesi ve kalçanın aşağıya doğru indirilmesiyle yapılan bir duruş pozisyonudur. Bu pozisyon, genellikle vücudu doğal bir şekilde destekleyen ve esneklik ile dengeyi geliştiren bir hareket olarak kabul edilir. Çömelik duruşu, günlük yaşamda karşılaşılan birçok durumda kullanılabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir egzersiz olabilir.

______________________________