Bebeklerde Tuz Tüketimi

Bebekler, hepimiz gibi bir miktar tuza ihtiyaç duyarlar Fakat yine hepimiz gibi çok fazla tuza da gereksinim duymazlar Gerçekte, böbrekler yüksek miktarlarda sodyumla başa çıkamaz ki doğa da kesinlikle bu sebepten dolayı anne sütünü çok düşük bir sodyum oranıyla yaratmıştır (İnek sütündeki bardak başına 120 miligrama kıyasla bardak başına sadece 5 miligram sodyum) Çok fazla tuzun özellikle hipertansiyon öyküsü olan ailelerde, ergenlikte yüksek kan basıncı seviyesine yol açması bilinen bir gerçektir Çalışmalar, bebeklerin tuzlu şeyleri kendiliğinden seçmediklerini fakat olağan bir tercihin yüksek sodyumlu bir diyetle beslendiklerinde gelişebileceğini ki bu tercihin de ilerideki hayatları için ölümcül olabileceğini göstermiştir Artan kanıtlara yanıt olarak, sodyum fazlalığı bebekler için iyi değildir ve bebek besini üreticilerinin bir kısmı tariflerindeki tuzu azaltmışlardır Bebeklerinin besinlerini kendileri hazırlayan anneler de aynısını yapmalıdır Bezelyelerin ya da pürelerin yalnız siz böyle sevmediğiniz için üzerlerine tuz serpilmeksizin çocuğunuzun da hoşuna gitmeyeceğini sanmayın Ona yiyecekleri tuzla karıştırmadan tatması için bir şans verin Böylece bütün hayatı boyunca sahip olacağı doğal bir yiyecek lezzeti geliştirmiş olurOpr Dr Mustafa NALİHANOĞLU02012007


Kaynak: Anneyiz

______________________________