Zehirli olabileceğini düşündüğünüz ilişkileri tanımlayın
 

Kendi tercihlerinizi yapamadığınız ve sizi kısıtlayan bir ilişki zehirlidir. Eşitliğin sağlanamadığı ilişkiler duygusal birer şantajdırlar, kimse kimsenin üzerinde egemenlik kurmaya çalışmamalıdır. Tek taraf ya da her iki taraf da kendini kontrol ediliyor ya da taciz ediliyor hissedebilir, her iki durumda da bu ilişki sağlıksızdır. Aşırı dramatik ya da dengesiz duygular tarafından manipüle edilmemelisiniz; çeşitli zihin oyunları ile kandırılmaya izin vermemelisiniz. İş hayatında bu tür yönlendirme ve kontrol kurma baskılarını daha kolay fark edebilirsiniz. Ailevi ya da duygusal ilişkilerinizde buna daha uzun süre maruz kalmanıza rağmen kabul etmek istemeyebilir, düzeleceğini düşünmeyi tercih edebilirsiniz. Yıllanmış ve duygusal bağlar bu süreci gereğinden fazla uzatabilir. İzin vermemelisiniz. Bu ilişkinin size hiçbir faydası olmadığını fark ettiğiniz an ondan kurtulmalısınız